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Zuppa di Lenticchie Umbra
Purea di lenticchie
Minestra di Riso e lenticchie
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Pasta e lenticchie
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Minestra di lenticchie e zucca
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Spoleto e dintorni
In macchina
Spello - Bevagna - Montefalco - Campello sul Clitunno
Sant'Anatolia di Narco - Norcia - Piana di Castelluccio - Visso
Valnerina - Ferentillo - Marmore - Terni
Todi - Sangemini - Carsulae - Narni
In bicicletta
Percorso n. 1 Spoleto-la Bruna-Cannaiola-Beroide-Pontebari
Percorso n. 2: Spoleto-La Bruna-Bastardo-Spoleto
Percorso n. 3: Spoleto-Foligno-Casenove-Sellano-Piedipaterno-Spoleto
Percorso n. 4: Spoleto-Piedipaterno-Triponzo-Visso-Spoleto
Percorso n. 5: Spoleto-Beroide-Campello-Pettino-Spoleto
Percorso n. 6: Spoleto-Monteluco-Patrico-s.Anna-Vallocchia-Spoleto
Percorso n. 7: Spoleto-Ponte delle Torri-Palazze-Borgiano-Caprareccia-Eggi-Spoleto
Percorso n.8: Eggi-Bazzano Inferiore-Bazzano Superiore-Forca di Bazzano-Pizzo Corno-Eggi
Percorso n. 9: Ex Ferrovia Spoleto-Norcia
Percorso n 10 : pista ciclabile Spoleto - Assisi: dalla Diga di Arezzo alla torre di Azzano
Trekking
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Eremi del Monteluco
Sentiero Vallecieca
Urban trekking
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l'Umbria: uno spettacolo della natura
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